현장에서 몸을 식힐 수 있는 가장 효과적인 방법은 ``얼음목욕/냉수목욕법''이라고 불리는 얼음물에 몸 전체를 담그는 것입니다 마라톤 경주 중 응급처치소에서와 같이 욕조가 있고 의료진이 있는 경우 냉수목욕을 권장합니다
학교나 일반 운동장에서 다음으로 권장하는 방법은 급수관에 연결된 호스를 이용해 몸 전체에 물을 뿌리는 것입니다
이것이 어려우면 또는 학교에서는 아이를 에어컨(가장 강함)이 있는 양호실에 두고 대야나 얼음물이 담긴 양동이에 적신 수건을 많이 준비하여 아이의 몸 전체에 올려놓고 차례로 갈아주세요 팬도 사용됩니다
목, 겨드랑이, 사타구니와 같은 큰 혈관에 얼음이나 얼음 팩을 대어 추가적인 냉각을 제공하는 것도 좋은 생각입니다
직장 체온은 현장에서 체온을 측정하는 신뢰할 수 있는 유일한 방법입니다 열사병(>40°C)을 진단하고 직장 온도가 약 39°C가 될 때까지 신체 냉각 중 모니터링에 유용합니다
그러나 직장 온도를 측정할 수 없더라도 열사병이 의심되면 주저하지 말고 몸을 식혀야 하며, 이 경우 몸이 "춥다"고 할 때까지 식혀야 합니다 운동 중 열사병으로부터의 생명을 구하는 방법은 얼마나 빨리(약 30분 이내) 체온을 40°C 미만으로 낮출 수 있는지에 달려 있습니다
현장에서 사용할 수 있는 방법을 조합하여 냉각을 시작하고 응급 서비스가 도착할 때까지 기다립니다